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直腿挺身
来源：健身之家
18726
健身部位：
腰腹部
锻炼部位：
竖脊肌
协同锻炼：
臀大肌、腿筋、髋关节内收肌、股四头肌、股二头肌、腹直肌、腹斜肌
健身器材：
杠铃
动作说明：
直立，把杠铃背在肩上，并双手握牢。
降低上半身，使之与地面平行。保持背部挺直。稍微弯曲膝盖。
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