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杠铃全蹲
来源：健身之家
10443
健身部位：
腿部
锻炼部位：
股四头肌
协同锻炼：
臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、竖脊肌、腹直肌、腿筋、腓肠肌
健身器材：
杠铃
动作说明：
杠铃放在肩背。腰部挺直，膝盖稍微弯曲。下蹲直到膝盖完全弯曲（全蹲）。还原动作后膝盖稍微弯曲。
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