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2022-02-23 00:00
宿舍哑铃增肌-part1
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手,初级,中级,高级
适应人群：
男女通用
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃
健身地点：
家里,健身房
计划描述
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