消息中心
设置
健身之家
首页
动态
资讯
计划
搜索
动作
部位
消息
工具
空间
欢迎来到健身之家
0
更多应用消息
0
更多系统通知
计划详情
主页
健身计划
返回
请先登陆
网友分享
2022-03-04 00:00
胸部训练
计划要点
健身目标：
增肌,减脂
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,杠铃,器械
健身地点：
健身房
计划描述
杠铃卧推5
哑铃卧推3
史密斯上斜杠铃卧推5
哑铃上斜卧推5
双杠臂屈伸力竭
三头随意搞两组
进入小程序查看计划详情
登陆后发表评论
登陆
注册
评论列表
推荐文章
健身给带给我们什么样的改变？
2015-07-24 16:47
3622
哪种糖对健康最有益？
2018-12-23 09:51
6112
胸肌训练你真的懂吗？几点不可忽视的细节增强你的胸肌围度
2018-02-27 09:12
5120
弱鸡柴鸡男蜕变记
2019-08-29 00:01
656559
法国流浪汉 街头健身 意外走红
2015-01-15 09:49
2822
排骨男如何快速练成猛男？
2016-03-09 16:18
5264
微信公众号
更多健身计划
