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2022-03-10 00:00
强化训练
计划要点
健身目标：
增加力量,增肌
健身水平：
新手,初级,中级
适应人群：
男女通用
健身频率：
练五休一
健身工具：
器械
健身地点：
健身房
计划描述
练5休1
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